Як не нашкодити очам під час відключень світла:
при роботі за ноутбуком чи іншими гаджетами уникайте цілковитої темряви. Пам'ятайте, що світла від монітору недостатньо для очей. Потрібно подбати про правильне альтернативне освітлення; варто обирати лампи й ліхтарі, що освітлюють кімнату рівномірним білим кольором. Це комфортне світло для очей, оскільки імітує денне освітлення. Необхідно, щоб світло рівномірно заповнювало кімнату, а не було спрямоване лише в одну точку; світло ліхтарів чи ламп не має світити в очі. Це може негативно вплинути на зір і викликати додаткове навантаження; уникайте кольорового освітлення, зокрема синього (декоративних світильників чи гірлянд). Таке світло небезпечне для здоров’я очей; щогодини варто робити п'ять хвилинну перерву від гаджетів і виконати вправи для очей (подивитися вгору, вниз та у різні сторони). потрібно частіше дивитися вдалечинь — це допоможе очам розслабитися.
Комментариев нет:
Отправить комментарий